من اروع احاديث السعادة في اطر التنمية البشرية هي قول الامام علي ع ( أسعد الناس من عرف فضلنا، وتقرب إلى الله بنا، وأخلص حبنا، وعمل بما إليه ندبنا، وانتهى عما عنه نهينا، فذاك منا وهو في دار المقامة معنا) ...فهي يجمع سعادة الدنيا والاخرة ..ولنيل اطر السعادة لاحظ هذه الامور :

1- اجعل السعادة اختيارك

يقول الامام علي ع : سعادة المرء القناعة والرضا ...

ف" الانسان يتحكم في مقدار سعادته" هكذا كانت مقولة ابراهام لنكولن الشهيرة، ان السعادة والحزن لا تستمر الى ما لا نهاية، بل ان السعادة والحزن هما اختيار يومي للإنسان يختار من بينهم الجانب الذي سيركز عليه في يومه، فالإنسان يختار بنفسه التفكير داخل الصندوق او خارجه، فما ان تختار ان تشعر بالسعادة والإيجابية على ما تملك سيكون افضل لك من التفكير السلبي على ما لا تملكه، وابحث عن مجموعه من الأشخاص التي ترفع من روحك المعنوية بأجوائهم السعيدة، كما عليك البحث عن الاخبار والقراءات السعيدة لتتطلع عليها بدلا من الاحداث الإخبارية السلبية على مدار الساعة.

2- فكر في وقتك الحالي

يقول الله تعالى : (لكي لاتاسوا على مافاتكم ولاتفرحوا بما اتاكم )

"ان سر الصحة العقلية والجسدية ليست بالحزن على الماضي، ولا التفكير الدائم في المستقبل، بل التفكير في لحظتك الراهنة"

الماضي والحاضر ليس لهم وجود في وقتك الحالي، فالاثنان هم نتاج لتفكيرك بهم في الوقت الحالي، لذلك عليك ان تبدأ في تحسين مهاراتك الاجتماعية، فبدلا من التفكير الى ماذا ستقول عليك ان تستمع الى ما يقوله الاخرين، اعمل على تحسين ابداعك فعليك عدم التركيز فيما تتوقعه من ردود فعل الاخرين على عملك فان هذا يولد التوتر، وبدلا من ذلك عليك ان تركز عملك في الوقت الحالي بتمارين من التنفس للاسترخاء، لنتعلم كيف نقدر عالمنا أكثر.

3-احصل على سعادتك من اسعاد الاخرين

يقول الامام علي ع : درك السعادة بمبادرة الخيرات والأعمال الزاكيات.

هناك الكثير من الأشياء التي تجلب لك السعادة المؤقتة، لكن اسعاد الاخرين يجلب لك السعادة مدى الحياة، انه أحد الأمثلة الصينية الشهيرة،

ان اسعاد الاخرين يمكنك الشعور به في حواسك كلها، حيث يدفعك للشعور بالإيجابية حيال نفسك، فأي شيء تفعله لمساعدة الاخرين بالاستماع الجيد، إعطاء النصائح، او حتى الابتسام والعناق كلها أشياء تجلب السعادة الى الاخرين وتسعدك في النهاية، حت إذا لم تشعر بالتقدير على مساعدتك للأشخاص، فستظل تشعر بالراحة لبذل الجهد لإسعادهم.

واخيرا 

اجعل السعادة هدفا لك في الحياة تود تحقيقه في الدنيا والاخرة ..