صفحة الكاتب : همام الموسوي

الصحة البدنية والنفسية وتأثيرها في الفرد
همام الموسوي

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

 من خلال ذهابي الى النادي مع أحد الأصدقاء، في البداية لم أر تغيراً واضحاً، ولكن بعد مرور اسبوع بدأت أستيقظ من النوم مبكراً، وأحاول أن أطبق المعلومات الصحية التي تعلمتها من المدرب في النادي، وبعض اللاعبين المحترفين يعطون النصائح للمبتدئين، وعملت طول الوقت في ترتيب وجباتي الغذائية، واتخذت منهاجاً صحياً؛ لكي أتجنب الكسل والخمول الذي سيطر عليّ في السابق.
 وانا الآن أتمتع بنشاط وحيوية، ومن خلال مشاهدتي تقرير للمنظمة العالمية للصحة أن الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكر وأمراض الصدر ومشاكل السمنة وغيرها والتي يمكن تفاديها عن طريق الحركة والرياضة، مازالت تمثل سبباً أساسياً للوفيات والإعاقات.
 وأكد هذا التقرير أن من 30 دقيقة الى 60 دقيقة يومياً من النشاط والرياضة المعتدلة والمشي كافية لضمان الصحة والراحة النفسية والاجتماعية بين جميع أفراد المجتمع. ولهذا الغرض قررت المنظمة تخصيص يوم عالمي لممارسة الرياضة، وذلك يوم 10 من شهر مايو من كل سنة تحت شعار: (تحركوا لصحتكم).
 والصحة البدنية هي تمتع الفرد بالعمليات الحيوية لوظائف الجسم، وتتطلب المحافظة على الصحة البدنية السليمة، أن تعمل جميع أجزاء الجسم سنوياً؛ لكي يتمتع بالمرح والقوة والطاقة.
 كذلك الحرص على تناول الخضر والفواكه بمعدل ثلاث حصص يومية؛ لكي تحمي نفسك من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 بالمائة.
الصحة النفسية هي الحالة الطبيعة التي يكون فيها الفرد متصالحاً مع نفسه ومحيطه، قادراً على تحقيق ذاته واستغلال إمكانياته، ومواجهة مطالب الحياة وصعوباتها، لذلك يجب أن يعرف الفرد مشاكله، ويجتازها بالإرادة القوية التي تحرك الإنسان وتدفعه إلى النشاط والإنجاز .


قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat


همام الموسوي
 (للدخول لصفحة الكاتب إضغط هنا)

    طباعة   ||   أخبر صديقك عن الموضوع   ||   إضافة تعليق   ||   التاريخ : 2022/04/19



كتابة تعليق لموضوع : الصحة البدنية والنفسية وتأثيرها في الفرد
الإسم * :
بريدك الالكتروني :
نص التعليق * :
 



حمل تطبيق (كتابات في الميزان) من Google Play



اعلان هام من قبل موقع كتابات في الميزان

البحث :





الكتّاب :

الملفات :

مقالات مهمة :



 إنسانية الإمام السيستاني

 بعد إحراجهم بكشف عصيانها وخيانتهم للشعب: المرجعية الدينية العليا تـُحرج الحكومة بمخالفة كلام المعصومين.. والعاصفة تقترب!!!

 كلام موجه الى العقلاء من ابناء شعبي ( 1 )

 حقيقة الادعياء .. متمرجعون وسفراء

 قراءة في خطبة المرجعية : هل اقترب أَجلُ الحكومةِ الحالية؟!

 خطر البترية على بعض اتباع المرجعية قراءة في تاثيرات الادعياء على اتباع العلماء

 إلى دعاة المرجعية العربية العراقية ..مع كل الاحترام

 مهزلة بيان الصرخي حول سوريا

 قراءة في خطبة الجمعة ( 4 / رمضان/ 1437هـ الموافق 10/6/2016 )

 المؤسسة الدينية بين الواقع والافتراء : سلسلة مقالات للشيخ محمد مهدي الاصفي ردا على حسن الكشميري وكتابيه (جولة في دهاليز مظلمة) و(محنة الهروب من الواقع)

 الى الحميداوي ( لانتوقع منكم غير الفتنة )

 السيستاني .. رسالة مهدوية عاجلة

 من عطاء المرجعية العليا

 قراءة في فتوى الدفاع المقدس وتحصين فكر الأمة

 فتوى السيد السيستاني بالجهاد الكفائي وصداها في الصحافة العالمية

 ما هو رأي أستاذ فقهاء النجف وقم المشرّفتَين السيد الخوئي بمن غصب الخلافة ؟

 مواقف شديدة الحساسية/٢ "بانوراما" الحشد..

أحدث مقالات الكتّاب :


مقالات متنوعة :





 لنشر مقالاتكم يمكنكم مراسلتنا على info@kitabat.info

تم تأسيس الموقع بتاريخ 1/4/2010 © محمد البغدادي 

 لا تتحمل الإدارة مسؤولية ما ينشر في الموقع من الناحيتين القانونية والأخلاقية.

  Designed , Hosted & Programmed By : King 4 Host . Net