ممارسة الرياضة للمرأة تبعدها عن الأمراض
علاء انذار العلي

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

 أثبتت دراسة أجراها باحثون من استراليا، وضحوا من خلالها أن ممارسة المرأة لرياضة المشي ولمدة ثلاث ساعات أسبوعياً أو أكثر، تعمل على تقليل إصابتهن بالسكتة الدماغية، وبمقارنتهن بالنساء اللاتي لا يمارسن أي نمط من الرياضة، فأنهن بالدرجة الأسوأ مقارنة باللاتي يمارسن الرياضة.
واشترك في هذه الدراسة ما يُقارب (33.000) رجل وسيدة، وتمت متابعة إصابة المُشاركين بشكل دوري ولمدة (12) عاماً بالسكتة الدماغية, وتم ترجمة نتائج السيدات اللواتي اعتدن المشي بشكل منتظم إلى تناقص إصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة (43%),  ومن الفوائد التي تجنيها:
1-  يرتفع مستوى اللياقة الجسمية أي الجهاز الدوري يقوم بعمل جيد.
2-  الشعور بالارتياح من ناحية الرئتين، وتحسن الحالة المزاجية والتخفيف من ضغوط الحياة.
3-  الحصول على جسم مشدود ورشيق.
4-  الرياضة مفيدة للحوامل في بعض التمارين، ويعجل في موعد الولادة مع استشارة طبيبها المختص، وتساعد التمارين على شدّ وتخفيف بعض الترهلات ما بعد الولادة.
5-  الرياضة تبعدها عن كثير من الأمراض، وتعمل على تقوية جهازها المناعي.

الموضوع السابق عندما يفقدُ الطفلُ شهيته الجزء الثالث

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat